Autor: Magdalena Kowalska

Zielone warzywa uważane są za jedne z najzdrowszych. Wśród nich bardzo popularny jest szpinak. Jada się go zarówno w formie świeżej, jak i mrożonej. Szpinak …

W zimie dieta opiera się głównie na kiszonkach oraz warzywach mrożonych. Wraz z nadejściem wiosny można rozszerzać swoje menu o tak zwane nowalijki. Jedną z …

Sezon na bób jest dosyć krótki, nic dziwnego więc, że wiele osób stara się go maksymalnie wykorzystać. Bób jako roślina strączkowa oprócz walorów smakowych ma …

Jedzenie warzyw i owoców to podczas ciąży podstawa. Menu ciężarnej powinno obfitować w odżywcze, pełne witamin produkty. Pozostaje tylko pytanie, jakie owoce w ciąży jeść …

Jeszcze do niedawna wszelkie ryby uważane były za bardzo zdrową żywność, zalecano jadanie ich niemal codziennie. Dziś patrzymy na ryby o wiele krytyczniej. Wiadomo już, …

Właściwe odżywianie jest niezwykle ważne podczas ciąży. Dieta ma wpływ nie tylko na zdrowie mamy, ale też na rozwój płodu. Właśnie dlatego warto starać się …

Zdrowa dieta powinna bazować na produktach nieprzetworzonych. Warzywa, owoce, orzechy, wysokiej jakości nabiał, chude mięso, kasze to żywność, na jakiej warto się opierać, budując swój …

Wokół maku od dawna krążą złe opinie. Wszystko dlatego, że zawiera on alkaloidy, mające właściwości przeciwbólowe i przeciwkaszlowe, oraz niestety narkotyczne. Czy w takim razie …

Dieta śródziemnomorska powszechnie uważana jest za jedną z najzdrowszych na świecie. Odżywiając się według tego modelu, można zadbać o zdrowie i urodę, a także wydłużyć …

Kawa w naszej kulturze stanowi nie tylko sposób na dodanie sobie energii. Ten aromatyczny napój ma służyć przede wszystkim chwili relaksu. Picie kawy dla wielu …