Jak przygotować się do narodzin bliźniaków: logistyka i wsparcie emocjonalne

Bliźnięta od zawsze nas fascynują i trudno się tej ekscytacji dziwić, pamiętając, że ciąża bliźniacza zdarza się raz na 80 porodów. W przypadku ciąż wielopłodowych ryzyko powikłań jest zdecydowanie większe. Większość takich ciąż kończy się cesarką, a ponad połowa bliźniąt to wcześniaki. Przyjście na świat bliźniaków łączy się z koniecznością zadbania o wiele różnych aspektów: od wyzwań logistycznych po wsparcie emocjonalne. Podwójne szczęście to podwójne obowiązki! Jak najlepiej temu zaradzić?

Większość rodziców, którzy dowiedzieli się, że urodzi się im nie jedno, ale dwoje lub nawet więcej dzieci szuka informacji na portalach, w mediach społecznościowych, czasopismach czy wśród znajomych. Ciąża wielopłodowa to nie tylko podwójne szczęście, ale także wielokrotnie większe ryzyko dla mamy i maluszków. Jest to zdecydowanie więcej obowiązków, więc konieczne jest szczegółowe planowanie opieki i podział obowiązków.

Przygotowanie do porodu

W związku z potencjalnymi powikłaniami warto wybrać ginekologa, który specjalizuje się w prowadzeniu ciąż bliźniaczych i posiada w tym zakresie wieloletnią praktykę. Trzeba przygotować się na konieczność częstszych badań USG oraz wizyt lekarskich. Decyzje w sprawach diety oraz suplementacji należą zawsze do lekarza prowadzącego.

W ciąży wielopłodowej poważnie wzrasta ryzyko wystąpienia nadciśnienia groźnego dla dziecka. Dlatego należy regularnie mierzyć ciśnienie krwi i co miesiąc wykonywać badanie ogólne moczu. Analiza jest potrzebna w celu sprawdzenia, czy kobieta nie ma białkomoczu. Zakażenie układu moczowego bakteriami jest potencjalnie niebezpieczne dla dziecka.

Kobieta w ciąży bliźniaczej ma większe zapotrzebowanie na niektóre witaminy i mikroelementy, szczególnie związane z procesem produkcji krwi, czyli żelazo i kwas foliowy. Zalecana dawka dzienna w ciąży bliźniaczej wynosi 400 μg kwasu foliowego oraz 400 μg aktywnej formy folianów. Wielkość suplementacji żelaza zależy od wyników badań krwi.

Bliźniaki, logistyka domowa

Narodziny bliźniaków to szczególny moment, dlatego zawczasu należy pomyśleć o wyborze miejsca porodu. Jeśli ciąża bliźniacza jest niepowikłana i trwa przynajmniej 35-36 tygodni, powinien z nią sobie poradzić każdy oddział położniczy. Ale ciąża często kończy się porodem przedwczesnym, a wtedy zaleca się, aby był to szpital II lub III stopnia referencyjności. Taki szpital dysponuje oddziałem intensywnej opieki neonatologicznej oraz posiada najlepsze warunki do cesarskiego cięcia, które najczęściej są planowane w przypadku ciąż bliźniaczych.

Przed pojawieniem się w domu niemowląt, warto postarać się o przemeblowanie mieszkania. Perspektywa powiększenia rodziny bardzo często wpływa na decyzję o zamianie lokum na większe lub na wyprowadzkę do domu wolnostojącego. Czasem przyszli rodzice bliźniaków decydują się na wygodniejsze mieszkania na parterze lub piętrze z windą.

Konieczna jest nowa organizacja przestrzeni. Warto zaaranżować wnętrza tak, aby umożliwić swobodne przemieszczanie się podwójnym wózkiem. Należy pomyśleć o miejscu, gdzie będziemy „garażować”. Może to być przedpokój, klatka schodowa, wózkownia lub obszerniejsza piwnica.

Współpraca partnerów

Pokoik dziecięcy powinien być odpowiednio duży, aby służyć maluchom nie tylko w okresie niemowlęctwa, ale również gdy będą nieco starsze. Warto zaaranżować kącik dla każdego dziecka. Bliźniaki w jednym łóżeczku to dobry pomysł w ciągu dnia, kiedy można je położyć obok siebie. Z doświadczeń mam bliźniaków wynika jednak, że na początku dzieci powinny spać w osobnych łóżkach, a nawet pokojach.

Dopóki nie będą umiały przespać całej nocy, trzeba je rozdzielać, by nawzajem się nie budziły. Czasem jedno z nich może potrzebować wspólnego snu z mamą. Bliźniaki to podwójne szczęście, ale i więcej obowiązków dla obojga rodziców. Opieka nad dwójką noworodków to ekstremalnie trudne wyzwanie. Dlatego pożądana jest zmiana rutyny codziennej.

Poproście o pomoc babcię lub ewentualnie zatrudnijcie kogoś do pomocy, gdyż każde wsparcie się przyda. W miarę upływu czasu każde dziecko będzie potrzebowało uwagi mamy czy taty z osobna. Bliźniaki muszą mieć okazję do samodzielnego spędzania czasu czy rozwijania indywidualnych zdolności.

Wyprawka bliźniacza

Wyprawkę dla bliźniaków warto przygotować jak najwcześniej. Najlepiej w pierwszej połowie ciąży, gdyż większość ciąż bliźniaczych kończy się przed terminem. Trzeba być więc przygotowanym na każdą ewentualność. W sklepach dostępne są zestawy dla bliźniaków zawierające wszystkie niezbędne elementy wyprawki oraz inne artykuły niezbędne w codziennej opiece nad maluchami.

Obowiązkowo trzeba zaopatrzyć się w specjalny wózek dla bliźniaków z możliwością zainstalowania dwóch gondoli, spacerówek lub nosidełek. Do wyboru są dwa rodzaje wózków: tandemowy (jeden za drugim) oraz side-by-side (siedzenia obok siebie). Warto zwrócić uwagę na łatwość jego składania, szczególnie gdy będzie często przewożony w bagażniku samochodu.

W handlu dostępny jest szeroki wybór ubranek dla bliźniaków. Do codziennej pielęgnacji przydadzą się zestaw butelek do karmienia z podgrzewaczem, podwójny przewijak lub stół do przewijania z dużą ilością miejsca na kosmetyki i pieluchy, szczotki do włosów, nożyczki do paznokci i termometry, pieluchy jednorazowe i wielorazowe, chusteczki nawilżane, kremy na odparzenia, pieluchomajtki i wkładki do pieluch.

Potrzebne też będą płyn do kąpieli i szampon dla niemowląt, ręczniki i myjki, nożyczki lub obcinaczki do paznokci, termometr do ciała, chusteczki do rąk oraz preparaty do pielęgnacji skóry.