Skuteczne sposoby na ujędrnienie skóry? Poznaj te metody!

kobieta usmiecha sie

Każdy z nas chce cieszyć się młodym i pięknym wyglądem. Niestety, z upływem czasu skóra traci swoją jędrność i staje się zwiotczała. Czy w takiej sytuacji możemy coś zrobić? Okazuje się, że tak. Istnieje wiele sprawdzonych i skutecznych metod, które stosowane regularnie mogą znacząco poprawić wygląd i kondycję skóry naszego ciała.

Przede wszystkim, jeśli zależy ci na tym, by odzyskać jędrność skóry musisz wiedzieć, że wymaga to kompleksowego działania, które obejmować będzie zarówno aktywność fizyczną, odpowiednią pielęgnację jak i zmianę przyzwyczajeń żywieniowych. Tylko wspólne połączenie różnych czynności i zabiegów może sprawić, że w szybkim czasie zauważysz widoczne efekty. Sprawdźmy więc dokładniej, co warto zrobić.

Zdrowa dieta – podstawa pięknej skóry

Wielu ludzi nie zdaje sobie sprawy, że zdrowa dieta odgrywa kluczową rolę w ujędrnianiu skóry. To, co spożywamy, ma ogromny wpływ na kondycję całego ciała, w tym również skóry. Dlatego warto zadbać o posiłki, które będą zrównoważone i bogate w składniki odżywcze. Dla utrzymania jędrności skóry szczególnie ważne jest picie odpowiedniej ilości wody (powinno być to nawet do 8 szklanek dziennie) oraz spożywanie produktów, które bogate są w białko. To właśnie ono jest bowiem niezbędne do produkcji kolagenu i elastyny, które są odpowiedzialne za jędrność i elastyczność skóry. Kolejnym ważnym składnikiem diety są witaminy i minerały. Przykładowo witamina C odpowiada za produkcję wyżej wspomnianego kolagenu zaś witamina E za kondycję komórek naszej skóry.

Prawidłowa i regularna pielęgnacja

Niezwykle ważnym aspektem w procesie ujędrniania skóry ciała jest regularna pielęgnacja z wykorzystaniem odpowiednich kosmetyków ujędrniających. W obecnych czasach możemy znaleźć zestawy do kąpieli, w których znajdują się produkty zapewniające kompleksową pielęgnację: żele pod prysznic, peelingi oraz balsamy do ciała, które stosujemy po kąpieli. Wybierając produkty, które będziemy wykorzystywać warto zwrócić na ich skład. Istnieją bowiem substancje, które cechują się bardzo dobrymi właściwościami ujędrniającymi. Mowa tu między innymi o retinolu, który jest formą witaminy A. Retinol działa stymulująco na produkcję kolagenu w skórze. Innym składnikiem, który warto włączyć do codziennej pielęgnacji skóry, jest kwas hialuronowy. Kwas hialuronowy nawilża skórę, nadaje jej elastyczność i wygładza drobne linie i zmarszczki.

Przeczytaj również  Jak nakładać rozświetlacz do twarzy i ciała?

Balsamy ujędrniające – jak prawidłowo je stosować?

Skoro jesteśmy przy pielęgnacji, która ujędrnia skórę nie sposób nie wspomnieć o niezwykle popularnych kosmetykach jakimi są balsamy ujędrniające. Faktem jest, że produkty te, bogate w składniki takie jak kolagen, elastyna, kofeina czy retinol mogą przynieść dobre efekty o ile będą stosowane w prawidłowy sposób. O czym warto więc pamiętać stosując balsamy ujędrniające? Przede wszystkim o tym, by zawsze stosować je na oczyszczoną, lekko wilgotną skórę. Po kąpieli nie warto wycierać się do sucha, ponieważ wilgotna skóra lepiej przyjmuje składniki aktywne balsamu. Produkt powinniśmy nanosić równomiernie na ciało a następnie wmasowywać go w miejsca, które najbardziej tego potrzebują. Koliste, masujące ruchy pobudzą krążenie krwi i pomogą w lepszym wchłanianiu składników aktywnych.

Sprawdzone zabiegi, które wykonasz w swoim domu

Wiele osób uważa, że ujędrnianie skóry jest możliwe jedynie przy wykorzystaniu nowoczesnych zabiegów medycyny estetycznej. Tymczasem to nie do końca prawda. Istnieje wiele sposobów na to, by ujędrnić skórę we własnej łazience. Doskonałym przykładem może być peeling kawowy, który pozwala usunąć martwe komórki skóry i zwiększa elastyczność ciała. Wystarczy jedynie wymieszać zmielone nasiona kawy z oliwką lub olejem kokosowym i dokładnie wymasować całe ciało okrężnymi ruchami. W codziennym masażu skóry, który ma właściwości ujędrniające może pomóc nam również średnio twarda szczotka do ciała. Zabieg ten pobudza krążenie krwi, usuwa martwe komórki skóry i stymuluje produkcję kolagenu. Należy zacząć od stóp i delikatnie masować całe ciało, wykonując ruchy w kierunku serca.