Autor: Magdalena Kowalska

Jeszcze do niedawna wszelkie ryby uważane były za bardzo zdrową żywność, zalecano jadanie ich niemal codziennie. Dziś patrzymy na ryby o wiele krytyczniej. Wiadomo już, …

Właściwe odżywianie jest niezwykle ważne podczas ciąży. Dieta ma wpływ nie tylko na zdrowie mamy, ale też na rozwój płodu. Właśnie dlatego warto starać się …

Zdrowa dieta powinna bazować na produktach nieprzetworzonych. Warzywa, owoce, orzechy, wysokiej jakości nabiał, chude mięso, kasze to żywność, na jakiej warto się opierać, budując swój …

Wokół maku od dawna krążą złe opinie. Wszystko dlatego, że zawiera on alkaloidy, mające właściwości przeciwbólowe i przeciwkaszlowe, oraz niestety narkotyczne. Czy w takim razie …

Dieta śródziemnomorska powszechnie uważana jest za jedną z najzdrowszych na świecie. Odżywiając się według tego modelu, można zadbać o zdrowie i urodę, a także wydłużyć …

Kawa w naszej kulturze stanowi nie tylko sposób na dodanie sobie energii. Ten aromatyczny napój ma służyć przede wszystkim chwili relaksu. Picie kawy dla wielu …

Awokado, które kształtem przypomina gruszkę, jest owocem doskonale pasującym do wytrawnych i słodkich dań. Można wytwarzać z niego pasty do kanapek, guacamole, dodawać do sałatek, …

Kubek ciepłego kakao do dla niektórych przyszłych mam przyjemność, której nie potrafią sobie odmówić. Czy kakao jednak nie szkodzi maluchowi? Co z popularnym stwierdzeniem, że …

Jajka to baza do wielu smacznych i pożywnych posiłków. Jajka na boczku, jajecznica z cebulką, pasty jajeczne to tylko kilka ze sposobów podawania jajek. Ciężko …

Wśród owoców sezonowych dostępnych w naszym kraju truskawki cieszą się chyba największą popularnością. Kiedy pojawiają się one na sklepowych półkach i miejskich straganach poczuć można, …